Αυτό είναι το πρόγραμμα που ακολουθεί ο Μίλερ-ΜακΙντάιρ

Ο Κόντι Μίλερ-ΜακΙντάιρ θα είναι η επόμενη μεταγραφή του Ολυμπιακού, κάτι το οποίο «μαρτύρησε» και ο ίδιος μέσα από ένα repost στο instagram σχετικά με το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί για να είναι έτοιμος με τους Πειραιώτες.

Συγκεκριμένα, ο 32χρονος γκαρντ αναδημοσίευσε το story του γυμναστή του,Γιούρικ Μιχίλς, στο οποίο εμφανίζεται μεταξύ άλλων πάνω στο κρεβάτι το πρόγραμμα εκγύμνασης που θα ακολουθήσει.

Διαβάστε επίσης: Αφαιρώντας από το (καλοκαιρινό) παζλ τον Νασιμέντο

Θυμηθείτε το στόρυ του ΜακΙντάιρ

Το πρόγραμμα του ΜακΙντάιρ

Ο ΜακΙντάιρ συνεργάζεται με τον Γιούρικ Μιχίλς, ένα πολύπειρο γυμναστή, που μετράει πάνω από 15 χρόνια εμπειρίας στο χώρο, ενώ έχει συνεργαστεί και με τον Γιάννη Αντετοκούνμπο.

Ο Βέλγος coach στηρίζεται στη μέθοδο, Constraints-Led Approach, στο οποίο οι ασκήσεις προσομοιάζουν με αγώνα, καθώς ο παίκτης καλείται να λάβει αποφάσεις και έτσι, συνδυάζεται η αντίληψη με την τεχνική.

Ο Μίχιλς βασίζεται και σε ασκήσεις 1vs1, 2vs2, 3vs3. Οι προπονήσεις του ΜακΙντάιρ διαρκούν από 20 μέχρι 40 λεπτά, το 80% του χρόνου καταλαμβάνει η προπόνηση υψηλής έντασης και στη συνέχεια στο 20% υπάρχει η χαμηλή ένταση και αποθεραπεία.

Τέλος, στο bonus time ο Αμερικανός μπορεί να χαλαρώσει, με όποια επιλογή επιθυμεί πχ σουτ σε τρίποντα.