Έμφαση στην τακτική και την φυσική κατάσταση στην προπόνηση του Παναθηναϊκού

Ο Παναθηναϊκός μετά την ολοκλήρωση των φιλικών αναμετρήσεων έχει μπει σε διαδικασία προετοιμασίας για την πρώτη του ευρωπαϊκή «μάχη» απέναντι στην Πάκσι.

Στην προπόνηση του Σαββάτου (18/7), το πρόγραμμα ήταν πολύ έντονο και ο Τζέικομπ Νίστρουπ έδωσε βάση στην φυσική κατάσταση των παικτών, αλλά και στην τακτική προσέγγιση.

Διαβάστε επίσης: Τι ισχύει με τις ευρωπαϊκές λίστες των ελληνικών ομάδων στην UEFA και οι… ιδιαιτερότητες των «locally trained players»

Η προπόνηση ξεκίνησε με την καθιερωμένη προθέρμανση και ενεργοποίηση και η ένταση αυξανόταν σταδιακά. Σε αυτό το κομμάτι το βάρος έπεσε στη γρήγορη κυκλοφορία της μπάλας, στην κίνηση χωρίς αυτή, αλλά και στη λήψη αποφάσεων σε συνθήκες πίεσης.

Στην συνέχεια έλαβαν χώρα ασκήσεις που αφορούσαν την επιθετική ανάπτυξη της ομάδας, αλλά και τα τελειώματα. Το μεγαλύτερο μέρος της προπόνησης αφιερώθηκε στην τακτική δουλειά, με τον Δανό τεχνικό να εστιάζει στις αρχές παιχνιδιού που επιθυμεί να καθιερώσει στην ομάδα. Αργότερα, οι παίκτες χωρίστηκαν σε τρία γκρουπ και συμμετείχαν σε παιχνίδι κυκλοφορίας σε μικρούς χώρους, με υψηλή ένταση. Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με ένα απαιτητικό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης, κλείνοντας με τον πιο έντονο τρόπο το δίωρο πρόγραμμα εργασίας.

Η ενημέρωση της ΠΑΕ Παναθηναϊκός:

«Με πρωινή προπόνηση συνεχίστηκε το Σάββατο η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για το πρώτο επίσημο παιχνίδι της σεζόν, απέναντι στην Πάκσι (23/7), στο πλαίσιο της πρώτης αναμέτρησης των δύο ομάδων για τον 2ο προκριματικό γύρο του UEFA Conference League.

Το πρόγραμμα ήταν ιδιαίτερα απαιτητικό και διήρκεσε σχεδόν δύο ώρες. Οι Πράσινοι ξεκίνησαν με προθέρμανση και συνέχισαν με rondo και ασκήσεις επιθετικής ανάπτυξης με τελειώματα. Στη συνέχεια, το βάρος έπεσε στην τακτική, ενώ ακολούθως οι ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες και έπαιξαν παιχνίδι σε περιορισμένο χώρο. Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με ασκήσεις φυσικής κατάστασης.

Θεραπεία ακολούθησαν οι Καλάμπρια και Ίνγκασον».