ΡΟΗ

superleague

olympiacos

aek

panathinaikos

paok

aris

atromitos

asteras-tripolis

ofi

panionios

iraklis

premier-league

manchester-united

liverpool

arsenal

chelsea

la-liga

barcelona

real-madrid

atletico-madrid

serie-a

juventus

milan

inter

roma

paris

bundesliga

bayern-munich

euroleague

nba

bucks

{{match.status_type}}

{{g.status_type}}

{{match.date_time}}

LIVE: {{match.elapsed}}'

LIVE: {{match.status_type}}

{{match.team_home_name}} {{match.team_home_result_final}}

{{match.team_away_name}} {{match.team_away_result_final}}

ΕΠΙΛΕΓΜΕΝΑ

Άρχοντας των κρίκων: Ο Λευτέρης Πετρούνιας δείχνει τα επτά «δαχτυλίδια» του (vid)

Άρχοντας των κρίκων: Ο Λευτέρης Πετρούνιας δείχνει τα επτά «δαχτυλίδια» του (vid)

Ο Λεσόρ έσπασε όλα τα κοντέρ: Απόλυτο ρεκόρ κερδισμένων φάουλ και βολών σε μια σεζόν στην Euroleague

Ο Λεσόρ έσπασε όλα τα κοντέρ: Απόλυτο ρεκόρ κερδισμένων φάουλ και βολών σε μια σεζόν στην Euroleague

Επτάλεπτη προπόνηση για να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε όλο το σώμα σας

LIFEWITNESS

Επτάλεπτη προπόνηση για να κάψετε θερμίδες και να γυμνάσετε όλο το σώμα σας

to10.gr 20.02.2019-12:10

Η κάθε άσκηση έχει και την πιο εύκολη εναλλακτική της.

Έρευνα του Πανεπιστημίου Μακ Μάστερ του Καναδά έδειξε ότι ένα έντονο, επτάλεπτο πρόγραμμα γυμναστικής είναι αποτελεσματικό για:

Να κάψετε λίπος πιο γρήγορα
Να αυξήσετε την καύση θερμίδων
Να γυμνάσετε τους μυς όλου του σώματος
Να βελτιώσετε την υγεία σας, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων

Η παρακάτω προπόνηση αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους να γυμνάσετε το σώμα σας και να χάσετε λίπος το συντομότερο δυνατό, πάντα σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή.

Δείτε το πρόγραμμα και έχετε κατά νου ότι αν μια άσκηση σας δυσκολεύει μπορείτε να εκτελέσετε την πιο απλή εναλλακτική της.

Λίγη ντροπή τουλάχιστον, Μποντιρόγκα…

Λίγη ντροπή τουλάχιστον, Μποντιρόγκα…

Γράψτε το σχόλιο σας

Μπαρτσελόνα – Ολυμπιακός 77-69:Τρίποντα, ριμπάουντ και… χωρίς αναισθητικό για 1-1

Τρίποντα, ριμπάουντ και… χωρίς αναισθητικό (77-69)

Ακολουθήστε στο Google News

και μάθετε πρώτοι όλες τις αθλητικές ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Αθλητικές Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, από

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

27/04/2024 00:45

Νέο κεφάλαιο για την Αθηνά Οικονομάκου: Με ποιο πρόσωπο βρέθηκε λίγη ώρα πριν ανακοινώσει το διαζύγιο

27/04/2024 00:35

Η Ελλάδα αποχαιρέτησε την Ολυμπιακή Φλόγα

27/04/2024 00:26

Ο Λευτέρης Πετρούνιας έγινε ο καλύτερος όλων των εποχών στην Ευρώπη (vid)

27/04/2024 00:18

«Διπλό» τίτλου η Ρεάλ με σόου Γκιουλέρ (1-0)

27/04/2024 00:14

Γκριμάου: «Ικανοποιημένος από τον χαρακτήρα που έδειξαν οι παίκτες μου»

27/04/2024 00:03

Λίγη ντροπή τουλάχιστον, Μποντιρόγκα…

26/04/2024 23:59

Μπαρτζώκας: «Η Μπαρτσελόνα έπαιξε καλύτερα»

26/04/2024 23:46

Τρίποντα, ριμπάουντ και… χωρίς αναισθητικό (77-69)

Διαβάστε περισσότερα

24/04/2024 08:12

Η Μακάμπι θυμίζει, αλλά δεν είναι Παρτίζαν

24/04/2024 13:25

Το προκλητικό 2.10 στο Βικελίδης και τα γκολ στη Νέα Φιλαδέλφεια

24/04/2024 17:36

O Ράνγκνικ επιβεβαίωσε την επικοινωνία του με την Μπάγερν Μονάχου

24/04/2024 21:19

Ολυμπιακός: Πότε κυκλοφορούν τα εισιτήρια για το σπουδαίο παιχνίδι με την Άστον Βίλα

25/04/2024 06:30

Τα αθλητικά πρωτοσέλιδα της ημέρας (25/4)

25/04/2024 12:12

Ο Λορέντζο Μπράουν «προειδοποιεί» τον Παναθηναϊκό

25/04/2024 17:20

Με τον Μοντέιρο στον 2ο γύρο του Madrid Open ο Τσιτσιπάς

25/04/2024 21:38

Μεγάλη αλλαγή στα σκαριά για τη Formula 1

Διαβάστε περισσότερα

26/04/2024 21:56

Άρχοντας των κρίκων: Ο Λευτέρης Πετρούνιας δείχνει τα επτά «δαχτυλίδια» του (vid)

26/04/2024 20:51

Ο Λεσόρ έσπασε όλα τα κοντέρ: Απόλυτο ρεκόρ κερδισμένων φάουλ και βολών σε μια σεζόν στην Euroleague

26/04/2024 22:21

Ντοκ Ρίβερς για Γιάννη: «Κοντεύει, αλλά δεν ξέρω καν τι σημαίνει αυτό»

26/04/2024 21:47

Σπανούλης: «Κάποιες φορές χάνεις, κάποιες φορές κερδίζεις – Είμαι πολύ περήφανος»

26/04/2024 21:33

Σοκ για τον Πανιώνιο: Έφυγε απο τη ζωή ο Ρούμπεν Ντάγκλας

26/04/2024 21:29

Γεύματα αγάπης και προσφοράς από τον Ολυμπιακό και τον Βαγγέλη Μαρινάκη (pics, vid)

26/04/2024 21:22

«Χρυσός» ο Λευτέρης Πετρούνιας για 7η φορά στους κρίκους (vid)

26/04/2024 21:05

Τα παλικάρια του Σπανούλη «λύγισαν» στο φινάλε και η Τενερίφη πέρασε στον τελικό (97-93, vids)

26/04/2024 19:00

Ολυμπιακός: «Ραντεβού» με την ιστορία στην Ηλιούπολη!

26/04/2024 19:04

CEO Premier League για τις 115 παραβάσεις της Μάντσεστερ Σίτι: «Η υπόθεση θα επιλυθεί σύντομα»

26/04/2024 18:28

Θεσσαλονίκη: Κακουργηματική δίωξη σε δύο άνδρες για τη θανάτωση σκύλου επειδή έμπαινε σε στάνη

26/04/2024 18:16

Απίστευτο: Ο Ερντογάν πήρε θέση στη διαμάχη Αταμάν-Μακάμπι (vid)

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

Νέο κεφάλαιο για την Αθηνά Οικονομάκου: Με ποιο πρόσωπο βρέθηκε λίγη ώρα πριν ανακοινώσει το διαζύγιο

Νέο κεφάλαιο για την Αθηνά Οικονομάκου: Με ποιο πρόσωπο βρέθηκε λίγη ώρα πριν ανακοινώσει το διαζύγιο

Ζέτα Μακρυπούλια 1994: Ο πρώτος άνδρας που της έκλεψε την καρδιά – Η σχέση που σήμερα δεν θυμάται κανείς

Ζέτα Μακρυπούλια 1994: Ο πρώτος άνδρας που της έκλεψε την καρδιά – Η σχέση που σήμερα δεν θυμάται κανείς

Διαζύγιο «βόμβα» για Αθηνά Οικονομάκου και Φίλιππο Μιχόπουλο

Διαζύγιο «βόμβα» για Αθηνά Οικονομάκου και Φίλιππο Μιχόπουλο

Μαθεύτηκε για Παπαμιχαήλ – Βουγιουκλάκη: «Την έσυρε στο μπαλκόνι του ξενοδοχείου και τη χαστούκισε, ήθελε να την πετάξει από κάτω»

Μαθεύτηκε για Παπαμιχαήλ – Βουγιουκλάκη: «Την έσυρε στο μπαλκόνι του ξενοδοχείου και τη χαστούκισε, ήθελε να την πετάξει από κάτω»

Η Έμα Στόουν προτιμά να την αποκαλούν με το πραγματικό της όνομα

Η Έμα Στόουν προτιμά να την αποκαλούν με το πραγματικό της όνομα

Ιωάννα Τούνη: Μίλησε ανοιχτά για το πώς κόλλησε στοματίτιδα – «Ήμουν camping Χαλκιδική και…» (vid)

Ιωάννα Τούνη: Μίλησε ανοιχτά για το πώς κόλλησε στοματίτιδα – «Ήμουν camping Χαλκιδική και…» (vid)

ΣΧΟΛΙΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

Τα νεότερα για την κατάσταση της υγείας του Δημήτρη Κόκοτα

Τα νεότερα για την κατάσταση της υγείας του Δημήτρη Κόκοτα

«Λύγισε» η Μαρίνα Σάττι για τον θάνατο του πατέρα της – «Δεν ήθελα να το μάθει κανείς»

«Λύγισε» η Μαρίνα Σάττι για τον θάνατο του πατέρα της – «Δεν ήθελα να το μάθει κανείς»

«Χείμαρρος» για τον Μάρκο Σεφερλή: «Του στάθηκε όταν ήταν πιο κάτω και από την λάσπη» (vid)

«Χείμαρρος» για τον Μάρκο Σεφερλή: «Του στάθηκε όταν ήταν πιο κάτω και από την λάσπη» (vid)

Όλοι λυπούνται την Κέιτ Μίντλετον – Απανωτές μαχαιριές για την πριγκίπισσα της Ουαλίας

Όλοι λυπούνται την Κέιτ Μίντλετον – Απανωτές μαχαιριές για την πριγκίπισσα της Ουαλίας

Άνοιγμα καρδιάς από τον Γιάννη Μπέζο: «Εκεί έφαγα όλα μου τα λεφτά…»

Άνοιγμα καρδιάς από τον Γιάννη Μπέζο: «Εκεί έφαγα όλα μου τα λεφτά...»

64χρονος άνδρας φοράει τακούνια και κολλnτές φούστες γιατί αισθάνεται μεγαλύτερη αuτοπεποίθηση

64χρονος άνδρας φοράει τακούνια και κολλnτές φούστες γιατί αισθάνεται μεγαλύτερη αuτοπεποίθηση

«Θαύμα» μετά από έναν μήνα για τον Δημήτρη Κόκοτα: «Του είπαν να ανοίξει τα μάτια του και εκείνος…» (vid)

«Θαύμα» μετά από έναν μήνα για τον Δημήτρη Κόκοτα: «Του είπαν να ανοίξει τα μάτια του και εκείνος...» (vid)

«Έσπασε» μετά από καιρό τη σιωπή της για τον Δημήτρη Κόκοτα η Τραϊάνα Ανανία: «Ακόμη ξεπερνάω αυτό που συνέβη – Γίνεται αυτό που περιμέναμε για την υγεία του»

«Έσπασε» μετά από καιρό τη σιωπή της για τον Δημήτρη Κόκοτα η Τραϊάνα Ανανία: «Ακόμη ξεπερνάω αυτό που συνέβη - Γίνεται αυτό που περιμέναμε για την υγεία του»

Ένα μήνα μετά την ανακοίνωση της Κέιτ Μίντλετον που ανατρίχιασε τον κόσμο: Η κρυμμένη αλήθεια που διώχνει την Πριγκίπισσα και τον Ουίλιαμ από το θρόνο βγαίνει στο φως

Ένα μήνα μετά την ανακοίνωση της Κέιτ Μίντλετον που ανατρίχιασε τον κόσμο: Η κρυμμένη αλήθεια που διώχνει την Πριγκίπισσα και τον Ουίλιαμ από το θρόνο βγαίνει στο φως

«Βρόντηξε» για τα καλά ο Γιάννης Μπέζος: «Με θέλετε βλάκα;»

«Βρόντηξε» για τα καλά ο Γιάννης Μπέζος: «Με θέλετε βλάκα;»