Κλείσιμο
ΧΡΩΜΑ
ΚΟΚΚΙΝΟ
ΚΟΚΚΙΝΟ
ΠΡΑΣΙΝΟ
ΜΑΥΡΟ
ΚΙΤΡΙΝΟ
ΜΠΛΕ
Con-Troll: Τουλάχιστον ο Πασχαλάκης έζησε το όνειρο της Τούμπας: Και τον έδειραν και τον διώχνουν... επειδή τον έδειραν.
ΚΛΕΙΣΙΜΟ

Τα καλύτερα προγράμματα pilates για το σπίτι (video)

Απόκτησε ευθύγραμμη σιλουέτα, γύμνασε κοιλιακούς και βελτίωσε τη στάση του σώματός σου κάνοντας pilates στο σπίτι, με αυτά τα βίντεο.

Τα καλύτερα προγράμματα pilates για το σπίτι (video) | to10.gr

Αν κάθεσαι συνέχεια στο σπίτι μπροστά από μια οθόνη, αν νιώθεις το σώμα σου κάθε μέρα και πιο δυσκίνητο, αν έχεις μικρές ενοχλήσεις σε μέση, αυχένα και ώμους, τότε ένα πρόγραμμα Pilates πιθανώς να μπορεί να σε βοηθήσει.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Η μέθοδος που εισήγαγε ο J.H. Pilates αρχικά για χορευτές, μπορεί να ωφελήσει κάθε άνθρωπο ο οποίος βλέπει το σώμα του να ταλαιπωρείται από το σύγχρονο lifestyle.

Σήκω λοιπόν από την καρέκλα, και αφιέρωσε ένα μισάωρο (ή και λιγότερο) κάθε μέρα, κάνοντας κάποιο από τα παρακάτω προγράμματα με το βάρος του σώματος ή με ελάχιστο εξοπλισμό. Το σώμα σου θα σε ευχαριστεί μετά από μερικές προπονήσεις.

Pilates για όλο το σώμα – χωρίς εξοπλισμό

Pilates με έμφαση στα πόδια – χωρίς εξοπλισμό

Pilates για ορθοσωμία και σωστή στάση σώματος

Pilates για όλο το σώμα – με ένα λάστιχο

Pilates για προχωρημένους – χωρίς εξοπλισμό

Pilates για όλο το σώμα, με βαράκια του 1 κιλού ή μπουκαλάκια νερό

Pilates για προχωρημένους – με δαχτυλίδι (θα το βρείτε εδώ)

Pilates για όλο το σώμα – με μπάλα (αγοράστε μία από εδώ

Latest News

Ακολουθήστε στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις αθλητικές ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Αθλητικές Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, από